מהי הדרך לחזור להיות מי שאני באמת?

לפעמים אנחנו מרגישים שמשהו בתוכנו מבקש להתגלות. חלק שחיכינו לו, התגעגענו אליו, ואפילו לא תמיד ידענו שהוא שם. אבל כדי לפגוש אותו, אנחנו צריכים להסכים לצלול קצת יותר עמוק. כי אם נודה באמת - לא תמיד אנחנו חיים מתוך מי שאנחנו, אלא מתוך מי שלמדנו להיות, כדי שיאהבו אותנו, כדי שלא נכאיב, כדי לשרוד.

כדי לענות על השאלה איך חוזרים הביתה אל עצמנו, כדאי להתחיל מיונג - ומהצל שלו: מה שהדחקנו, ומה שעדיין מבקש הכרה.

הצל של יונג

קרל גוסטב יונג, מהפסיכולוגים המשפיעים ביותר במאה ה-20, האמין שכל אדם נושא בתוכו "צל" - חלקים שהדחקנו, הכחשנו, או לא הסכמנו לראות בעצמנו. "הצל הוא כל מה שאיננו מוכנים להיות," כתב.

למה אנחנו מדחיקים? כי פעם זה היה מסוכן. ילד שהבין שכעס לא מקבל אהבה, למד להסתיר אותו. ילדה שהרגישה שהיא צריכה להיות חזקה, למדה לא להראות כאב. אבל מה שהדחקנו לא נעלם - הוא פשוט ממשיך לנהל אותנו מהצללים.

הדרך להתפתח, לפי יונג, היא להכיר גם את הצל - לא להילחם בו, אלא להאיר עליו. לא כדי לשנות מי שאנחנו, אלא כדי להתחבר מחדש למי שאנחנו באמת.

הלא-מודע של יונג מול התת-מודע של NLP

בעולם של יונג, הלא-מודע כולל רבדים עמוקים - אישי וקולקטיבי, סמלים, מיתוסים, ארכיטיפים אוניברסליים. הוא שדה עשיר של דימויים, שפה פנימית וחוכמה עתיקה שחוצה תרבויות.

ה-NLP מתמקד בתת-המודע שלנו כמחסן של זיכרונות, אמונות, רגשות ודפוסים שנצרבו בנו מתוך חוויות חיים. גם כאן יש כוונה חיובית מאחורי כל דפוס - גם אם הוא כבר לא משרת אותנו. אבל בניגוד לגישה התיאורטית יותר, NLP מביא כלים מעשיים לעבודה עם זה, שלב אחרי שלב.

איך עובדים עם הצל ב-NLP

NLP לא רק מדבר על התת-מודע - הוא יוצר איתו שיחה של ממש. הוא מאפשר לנו:

• 1

  לזהות חלקים בתוכנו שנמצאים בקונפליקט

• 2

  להבין מה כל חלק רוצה עבורנו

• 3

  לגלות דרכים חדשות לשתף פעולה עם עצמנו

לדוגמה: חלק שרוצה שקט, וחלק שרוצה שינוי. במקום להילחם ביניהם, לומדים להקשיב, לתווך, וליצור גשר. באמצעות דמיון מודרך, שינוי שפה פנימית ועבודה עם קו הזמן, אפשר להחזיר לעצמנו חופש בחירה.

אנשים שעברו את התהליך הזה איתי מספרים לי משהו דומה כמעט תמיד: "פתאום הבנתי מי מנהל אותי מבפנים - ופתאום יכולתי לבחור אחרת."

כשמתחילים לעבוד עם הכלים האלה ברצינות, פוגשים את הילדה ששתקה כדי לא לאכזב, את הנער שרצה להיות חופשי אבל התאים את עצמו, את הקול שחלם יותר ונדחק הצידה.

ואז קורה קסם קטן: משהו בפנים מתיישב מחדש. אתם כבר לא חיים רק את מה שלמדתם להיות - אתם מתחילים להיות. כי אין דבר חזק יותר מהידיעה שאתם לא הקורבנות של מה שקרה לכם, אלא היוצרים של מה שיכול לקרות לכם - מעכשיו והלאה.