יש תקופות שבהן החיים דורשים מאיתנו יותר.
עומס בעבודה, דאגות, שינויים, חוסר ודאות, אתגרים משפחתיים - או פשוט תקופה שבה הכול מרגיש קצת יותר אינטנסיבי מהרגיל.
ברוב המקרים, כשאנחנו נמצאים בתוך התקופה עצמה, אנחנו מגייסים כוחות. מתפקדים. עושים מה שצריך לעשות. ממשיכים קדימה.
אבל דווקא כשהתקופה מסתיימת, רבים מופתעים לגלות שמשהו בזוגיות עדיין לא חזר לעצמו.
פתאום יש יותר רגישות.
יותר חוסר סבלנות.
יותר ויכוחים על דברים קטנים.
לפעמים אפילו תחושת ריחוק שקשה להסביר.
למה זה קורה?
כשאנחנו נמצאים בעומס רגשי מתמשך, אנחנו פועלים פעמים רבות במצב של הישרדות.
אנחנו עסוקים בניהול המשימות, בטיפול בילדים, בעבודה, בהתמודדות עם המציאות - ובניסיון לשמור על הכול מתפקד.
במצב כזה, הקשר הזוגי נדחק לעיתים הצידה. לא מתוך חוסר אהבה, אלא מתוך מחסור במשאבים רגשיים.
וכשהעומס יורד, לא תמיד חוזרים מיד לתחושת הקרבה.
הזוגיות זקוקה לזמן כדי להתארגן מחדש.
הטעות הנפוצה של זוגות רבים
זוגות רבים מצפים שברגע שהתקופה המאתגרת מסתיימת, הכול יחזור להיות כפי שהיה.
אבל מערכות יחסים אינן פועלות כמו מתג שמדליקים ומכבים.
אחרי תקופה של מתח, בני הזוג זקוקים לעיתים לזמן כדי לחזור להקשיב זה לזה, להתעניין מחדש, לשתף, לצחוק, לבלות - ולהרגיש בטוחים וקרובים.
כאשר אחד מבני הזוג מצפה לחזרה מיידית לשגרה והשני עדיין זקוק לזמן, עלולים להיווצר תסכולים, אכזבות ופרשנויות שגויות:
"למה את כל כך מרוחקת?"
"למה אתה כל כך עצבני?"
בפועל, פעמים רבות אין כאן בעיה בזוגיות עצמה.
יש כאן מערכת שמנסה להתאושש.
איך חוזרים לקרבה?
הדרך חזרה לקרבה מתחילה בדברים קטנים:
- להאט קצת
- לגלות סקרנות לגבי מה שעבר על הצד השני
- לשאול פחות "למה אתה ככה?" ויותר "איך היה לך בתקופה הזאת?"
- להקדיש זמן משותף, גם אם קצר
- לזכור שלפעמים הקרבה חוזרת בהדרגה, בדיוק כפי שהתרחקה בהדרגה
הזדמנות לצמיחה זוגית
למרות הקושי, תקופות אינטנסיביות יכולות להפוך להזדמנות משמעותית עבור זוגות.
כאשר בני הזוג עוצרים לרגע ובוחנים יחד מה עבר עליהם - מה היה קשה, מה הם היו צריכים זה מזו, ומה הם למדו על עצמם ועל הקשר - נוצרת אפשרות לחיבור עמוק יותר.
לעיתים דווקא אחרי תקופה מאתגרת, הזוגיות יכולה לצמוח למקום בוגר, מודע ומחובר יותר. לא משום שלא היה קושי - אלא משום שבני הזוג בחרו להתמודד איתו יחד.
לסיכום
אם אתם מרגישים שבתקופה האחרונה משהו בזוגיות השתנה, אל תמהרו להיבהל.
לפעמים הריחוק הוא פשוט סימן לכך שהמערכת הזוגית זקוקה לזמן, להקשבה ולהסתגלות מחדש.
ובסופו של דבר, השאלה החשובה אינה כמה מהר חזרתם לשגרה.
השאלה היא איך חזרתם - לאוטומט המוכר, או לחיבור חדש, עמוק ומדויק יותר.
מרגישים שהזוגיות עדיין לא חזרה לעצמה?
לפני תחילת כל תהליך, אני מקיימת שיחה טלפונית אישית עם כל אחד מבני הזוג בנפרד - נכיר, נבין מה מביאכם, ונבדוק יחד אם הגישה שלי מתאימה לכם. פתוחה, נינוחה, וללא כל התחייבות.
לשיחה טלפונית עם עינת ←שיתוף המאמר: